- Zaleca się włączenie do codziennej diety:
ciemnozielonych warzyw liściastych,
brokułów, kapusty, buraków,
pestek dyni i słonecznika,
owoców o niskim indeksie glikemicznym (jabłek, grejpfrutów, wiśni),
chudego mięsa,
a także co najmniej jednej porcji produktów z metyladaptogenami.
Z diety wykluczono produkty mleczne, zboża, rośliny strączkowe i alkohol – w celu zminimalizowania możliwych krótkotrwałych zaburzeń trawiennych, pomimo ich ogólnych korzyści.
